Les Cours Adultes
HORAIRES :
*le lundi de 19h00 à 20h30
*le jeudi de 19h30 à 21h00
La tenue :
Le pratiquant d'Aïkido porte un keiko-gi blanc qu'on appelle improprement un kimono. Par-dessus est enfilé un "hakama" généralement noir ou bleu marine. C'est une sorte de pantalon très large avec cinq plis devant et deux derrière que portaient les samouraïs. Le hakama fait également partie de la tenue d'autres disciplines traditionnelles japonaises comme le Jo-do, le Iaï-do ou le Kuy-do.
Pendant les premiers mois de pratique le port du hakama est facultatif.
Déroulement d'un cours :
Chaque séance d'entraînement débute par un salut vers le mur d'honneur où se trouve la photo du Fondateur et un salut mutuel entre les pratiquants et l'enseignant. Parfois une courte méditation précède les saluts.
La préparation :
Cette première partie du cours a pour but de préparer le corps à la pratique des techniques au moyen d'étirements, de pratiques respiratoires et d'exercices spécifiques à l'Aïkido. On prend conscience et on réveille ainsi l'énergie qui est en soi.
Vient ensuite l'étude des chutes et parfois des séries de suburi (coupes répétées généralement avec un bokken).
L'étude des techniques :
L'Aïkido comprend de multiples techniques qui sont appliquées à partir de saisies avants ou arrières ou de coupes de taille ou d'estoc avec ou sans armes. Il existe des techniques de projections et des techniques d'immobilisations. Les adversaires évoluent debout ou à genoux.
Le but de la pratique n'est pas d'emmagasiner une grande quantité de techniques correspondant à telle ou telle situation, mais d'essayer de dégager à travers l'étude de ces techniques un fond commun qui petit à petit amène à la compréhension des principes de l'Aïkido. La discipline ne propose pas non plus de développer la force physique mais cherche plutôt, face à une opposition, à détourner, à canaliser, à contrôler l'énergie de l'adversaire grâce à l'étude des déséquilibres des déplacements et de la force respiratoire.
Les armes :
En Aïkido on utilise parfois le bokken, le jo ou le tanto. Le bokken est la réplique en bois du sabre japonais (katana). Il est généralement taillé dans du chêne blanc. Le jo est un bâton rond de 1,28 m , lui aussi en chêne blanc. le tanto, poignard en bois, vient compléter cette panoplie.
L'Aïkido comme d'autres disciplines traditionnelles, ne se pratique pas en compétition.
L'étude de l'Aïkido comporte de nombreux autres aspects qu'il serait vain d'essayer de définir ici en quelques lignes.
Le fondateur disait : " l'Aïkido ne s'explique pas, il se pratique".
Le cours se termine, comme il avait commencé par un salut au mur d'honneur et un salut entre l'enseignant et les élèves, précédés souvent par quelques exercices respiratoires ou de quelques instants de méditation.
Les cours sont assurés par Bernard Carrié, 3ème Dan.
téléchargez le Manuel du pratiquant pour en savoir plus
